Unele bauturi sunt recomandate insa cu moderatie pentru ca intr-o oarecare masura pot preveni boli si pot fi o sursa de sanatate. Cu toate acestea nimic in exces nu este bun. Pana cand vei intalni cele mai sanatoase bauturi, din surse naturale care nu au legatura cu E-urile cu care ne-am obisnuit. Iata ce ar trebui si ce poti sa consumi fara grija:
- Apa. Nu, nu este o gluma caci apa ajuta organismul sa se pastreze sanatos. In primul rand hidrateaza- suntem “compusi” din apa in mare parte si avem nevoie de ea mereu. Insa nu numai aparent trebuie sa bei apa ci pentru ca favorizezi digestia si pentru ca ajuti ca toxineel sa se elimine mai repede din organism. Daca apa in varianta s pura nu iti este pe plac incearca varianta apei cu lamaie, castravete sau chiar menta.
- Sucul de rodie. Este adevarat ca mai toate fructele sunt benefice si sucul din fructe se indica in fiecare zi insa din sirul acesta cel de rodie este cu adevarat o sursa de sanatate. Acesta contine multipli antioxidanti, cei care previn bolile de inima, imbatranirea precoce si nu numai astfel ca un pahar de suc din rodie pe zi este cheia de succes.
- Suc de sfecla rosie. O astfel de bautura te ajuta sa iti mentii tensiunea arteriala la un nivel mai bun, chiar sa o scada daca este cazul. In plus te ajuta sa lupti contra bolilor si anume sporeste imunitatea.
- Kefir. Contine probiotice, vitamine si minerale astfel ca nu ai avea de ce sa nu consumi kefir.
- Suc de struguri negri. Reduce colesterolul, ajuta la o mai buna circulatie a sangelui, previne dezvoltarea bolilor de inima. Una peste alta este o bautura delicioasa si singurul sau inconvenient tine de nivelul ridicat de calorii.