Cum sa alegi dieta potrivita pentru tine

Oamenii sunt diferiti din punct de vedere fizic. Drept urmare, corpurile lor pot reactiona variat la acelasi tratament. Astfel, nu exista o dieta care sa ofere sanse maxime de succes indiferent de persoana. Unele diete nu vor functiona pentru toata lumea, motiv pentru care aceste regimuri trebuie adaptate tinand cont de cei ce le vor urma.

Dincolo de aspectul placut pe care ti-l poate oferi, dieta perfecta este si cea care poate face parte din viata ta pe termen lung. De asemenea, este important sa fie usor de urmat si sa se potriveasca stilului tau de viata sau alimentatiei pe care o preferi – fie ea vegetarianism, veganism etc.

Dar cum poti decide care este solutia optima pentru tine? In randurile de mai jos am pregatit un mini-ghid despre modalitatile prin care poti alege regimul alimentar perfect adaptat preferintelor tale.

La ce trebuie sa te gandesti?

  • Bugetul de care depinzi

Acesta este un factor important cand vrei sa alegi dieta potrivita. Incepe prin a-ti face un plan. Hotaraste-te cat esti dispus sa investesti pentru un stil de viata mai sanatos. Astfel, poti tria de la bun inceput o parte din posibilitati.

  • Fa-ti analizele

Chiar daca prietenii tai ti-au recomandat un regim prin care ei au avut rezultate satisfacatoare, exista posibilitatea ca in cazul tau sa nu se intample acelasi lucru. Fiecare corp are nevoie de procente diferite de nutrienti, iar o alimentatie incorecta poate provoca probleme in timp.

Asadar, un nutritionit instruit in acest sens iti poate recomanda alimentele potrivite in functie de necesitatile nutritionale ale corpului tau. Acesta iti poate spune exact cantitatea de alimente care trebuie consumate din fiecare produs in parte. In acest fel, vei sti ca nu iti privezi trupul de proteinele necesare lui.

  • Compatibilitatea cu stilul tau de viata

Regimul ales ar trebui sa fie de lunga durata pentru a avea cele mai bune rezultate. In acest caz, iti doresti ca aceasta perioada sa nu fie un chin. In special daca ai un apetit crescut, e foarte important sa te bucuri de fiecare masa.

Gandeste-te ce iti place sa mananci si daca produsele respective se gasesc pe lista data de nutritionistul tau. Daca nu, exista mereu inlocuitori sanatosi – organici sau fara zahar- pe care ii poti consuma.

  • Acorda timp

Ai nevoie de timp pentru a observa diferenta intre cum te simti si cum arati. Programul tau, aglomerat sau mai lejer, conteaza enorm cand vine vorba de mancarea preparata in casa. Trebuie sa te intrebi cat timp poti aloca gatitului. Stim cu totii ca dupa o zi plina la munca, e mult mai usor sa mananci fast-food decat sa te obosesti gatind acasa. Insa vei avea nevoie de ore speciale in care faci sacrificiul acesta pentru tine.

Intreaba-te daca ti-ai dori ca dieta respectiva sa faca parte din viata ta. Schimbarea trebuie sa fie mereu prezenta odata ce ai facut primul pas. O dieta nu poate fi intrerupta sau incheiata. Aceasta se transforma in timp, inconstient, in alimentatia ta de zi cu zi.

Altfel, imediat ce ii pui o pauza, te vei intoarce la vechile obiceiuri si, deci, la greutatea de care ai scapat cu greu. Daca esti pregatit sa incepi aceasta calatorie, acceseaza linkul: http://www.chiromedicahealthcenter.ro/rezultate-nutritie-cluj-chiromedica si intereseaza de serviciile oferite si rezultatele fostilor sau actualilor clienti!

Leave a Reply

Your email address will not be published.