Te simti de parca zilele de lucru iti ocupa toata saptamana si nu doar de luni pana vineri? Timpul parca a intrat in sac si nu mai apuci deloc sa-ti faci clipe pentru tine? Citeste aici si afla cam cum ai putea sa te relaxezi repede si bine intr-o zi sau doua, ori chiar in doar cateva ore. 

Timpul ne este prieten, dar ne poate fi si dusman

Depinde de situatie si de felul in care alegem sa il gestionam noi, bineinteles. Orele libere pe care le avem la dispozitie uneori parca sunt mana cereasca. Si totusi, nu reusim sa ne bucuram intrutotul de ele. In weekend ba trebuie sa punem la spalat, ba trebuie sa mergem la cumparaturi, sa gatim, sa spalam masina si lista poate continua la infinit. 

Zilele libere cad uneori in timpul saptamanii si este foarte frustrant sa stii ca nici bine nu stai acasa 24 de ore ca a doua zi trebuie sa o iei din nou de la capat. Ce putem face totusi cu momentele noastre de libertate, in care nu ne aflam nici la munca, nici nu avem de indeplinit sarcini casnice? Profitam de el la maxim sau ne odihnim. E in functie de stilul de viata si de nevoile fiecaruia. 

Iti pot sugera cateva idei rapide de relaxare. Citeste aici si afla cum poti gasi momente doar pentru tine

Pentru a combate stresul zilnic si a-ti incarca bateriile pentru zilele care urmeza, ai putea face cateva lucruri doar pentru tine si sufletul tau, departe de lume si de galagie. Citeste aici despre o serie de activitati care te pot ajuta mult:

• Respiratie profunda. Aseaza-te confortabil, pune o mana pe abdomen, respira adanc pe nas. Cand simti ca abdomenul se umfla, expira lent pe gura. Repeta acest procedeu de 10 ori si vei vedea ca te vei simti mai bine.

• Meditatie. Poate ca e pentru tine, poate ca nu, dar poti da si meditatiei o sansa. Stai confortabil si concentreaza-te la respiratie. Observa gandurile care iti vin, dar nu le lasa sa te incarce. Da-le drumul si in schimb gandeste in prezent, simte clipa de fata. 

• Miscare. Cine nu stie cat de importanta este miscarea? Nu e musai sa te apuci de alergat. Este suficient sa te imbraci mai comod si sa incepi sa te plimbi prin cartier sau prin parcul de langa casa. Sau, daca stai la casa, iesi cateva momente in gradina si misca-te pe spatiul verde. Te va ajuta enorm si te va incarca de energie. 

• Masaj relaxant acasa sau la salon. Ai mers vreodata la masaj? Poate ca acasa ai mai primit, dar e cu totul altceva sa fii masat de un profesionist, care stie ce face. Pe langa varianta masajului traditional de relaxare, ai mai putea incerca masajul terapeutic, cel sportiv si chiar cel erotic.

• Timp petrecut in natura. Natura ne va sta mereu aproape si ne va incarca cu energii pozitive daca optam sa ne relaxam in mijlocul ei. Nu e nevoie sa faci gratar sau sa te obosesti cu ceva. Opreste pe drum, ia ceva pentru picnic, o carte, apa si o patura si aseaza-te pe iarba. Poti merge printr-o padure sau te poti aseza pe o banca si admira florile, copacii. Asculta linistit sunetele relaxante ale naturii si bucura-te de timpul tau. 

Sper ca aceste sugestii rapide de petrecere a timpului liber te vor ajuta sa dai sens momentelor tale furate de la munca sau de la treburile casnice. Numai bine! 

Uite si cateva detalii utile daca vrei sa mergi pe mana unui masaj aparte in Bucuresti.

Contact:

0727 861 111

artemis.masaj@gmail.com