Una din cele mai bune metode de a reduce pierderea memoriei si de a stimula memoria pe termen mai lung reprezina un ciclu complet de somn, in mod regulat. Chiar mai mult, potrivit oamenilor de stiinta de la Universitatea Exeter , somnul permite ca amintirile sa fie mai usor accesate. Astfel, obiectivul studiului a Read more about Somnul imbunatateste memoria[…]
Somnul este principala activitate care ne mentine in forma pentru alte activitati pe care le desfasuram in timpul zilei, in maniera in care ne ajuta sa ne odihnim organismul si sa ne pastram energia. Cu toate acestea sunt unii oameni care iubesc somnul prea mult, incat isi petrec intreaga zi dormind sau lenevind. Se pare Read more about O relatie buna cu somnul[…]
Generatia noastra isi face din ce in ce mai multe griji in ceea ce priveste somnul, mai ales daca suntem parinti si avem copii mici, pentru ca aceasta munca, de a fi parinte paote fi foarte solicitanta, dar placuta in acelasi timp. Din acest punct de vedere, parintii isi fac multe griji atunci cand cel Read more about Somnul copilului este esential pentru dezvoltare[…]
Se spune ca cel mai mare inamic al omului este stresul, cel care de altfel iti strica si somnul. Pentru ca gandurile incep sa te acapareze si te gandesti mai mult decat ar trebui somnul incepe sa te paraseasca. Desi pare greu de crezut exista si pentru somn un ritual ce ar trebui respectat. Si Read more about Probleme de somn- cum le rezolvi[…]
Ai tot auzit povesti de genul “norocul ti-l faci cu mana ta” si cum suntem direct raspunzatori pentru ceea ce ni se intampla. Este perfect adevarat sa crezi ca una din zile este pur si simplu impotriva ta. Insa chiar si cea mai urata zi pe care o incepi poate continua intr-un stil mai bun Read more about Cum iti faci ziua mai buna[…]
Am trecut cu totii prin nopti fara somn si dimineti ce ne gaseau incercanati. Am trecut cu totii prin nopti in care nu am putut dormi si primul gand a fost sa gasim sursa. Unii pun pe seama oboselii, altii pe seama cafelei pe care au savurat-o ca si cand ar fi fost ultima. Cert Read more about Ce te face sa dormi mai bine[…]
Exista o legatura intre somn si greutatea unei persoane? Ai tinde sa crezi ca fiind cu cateva kilograme in plus o persoana ar dori sa doarma mai mult, sa intervina ideea de lene, de a inlocui miscarea cu sedentarismul si somnul. Desi o oarecare legatura intre orele de somn mai putin si cresterea numarului celor Read more about Somnul si kilogramele[…]
De multe ori un somn nelinisitit este rezultatul stresului insa in combinatie cu un stil alimentar si un stil de viata haotic. Asa cum este indicat ultima masa a zilei, cina si chiar si o ultima gustare inainte de somn nu ar trebui sa fie la un timp tarziu si fara o diferenta de cel Read more about Insomnia te supara?[…]